Opekotine od sunca: šta staviti, šta ne i kada kod lekara

Opekotine od sunca najčešće mogu da se smire kod kuće: sklonite se sa sunca, rashladite kožu hladnim tušem ili vlažnim oblogom, nanesite blag hidratantni preparat bez mirisa i pijte vodu. Led, jogurt, ulje i bušenje plikova nisu dobar prečac. U nastavku je tačan redosled nege i jasni znaci da opekotina više nije za kućno lečenje.

Kako izgledaju opekotine od sunca

Opekotina od sunca je oštećenje kože ultraljubičastim zračenjem. Koža je topla, zategnuta, osetljiva ili bolna, a na svetlijem tenu obično i crvena. Na tamnijoj koži promena boje može biti manje uočljiva, pa su toplota, bol i otok važniji tragovi. Ljuštenje često počinje tek posle nekoliko dana.

Blaga opekotina zahvata površinski sloj kože i obično se postepeno smiruje tokom jedne sedmice. Plikovi, izražen otok ili jaki opšti simptomi ukazuju na ozbiljnije oštećenje i traže niži prag za pregled.

Šta uraditi odmah kada koža izgori

Redosled je važniji od broja preparata. Prvo zaustavite dalje izlaganje, zatim rashladite kožu i tek onda nanesite jednostavnu negu.

1. Sklonite se sa sunca

Pređite u zatvoren prostor ili duboku hladovinu. Tanka majica ili suncobran ne znače da UV zračenje više ne dopire do kože, naročito pored vode i peska koji reflektuju zrake. Opečeni deo treba zaštititi od direktnog sunca dok potpuno ne zaraste.

2. Rashladite kožu, ali bez leda

Hladan do mlak tuš, kupka ili čist vlažan peškir mogu da ublaže pečenje. Oblog držite nekoliko minuta, ponovo ga nakvasite kada se zagreje i nemojte trljati kožu. Led i zamrznute obloge ne stavljajte direktno na opekotinu jer jaka hladnoća može dodatno da ošteti već nadraženu kožu.

Kod bebe ili malog deteta hlađenje mora biti kratko i kontrolisano da se dete ne pothladi.

3. Nanesite blag hidratantni preparat

Dok je koža još malo vlažna, nanesite tanak sloj neutralnog hidratantnog mleka ili after-sun preparata bez parfema i alkohola.

Ako vam, kao mnogima, posle sunca posebno prija aloe vera, izaberite rashlađen gel bez alkohola i parfema i nanesite ga u tankom sloju na kožu bez otvorenih plikova. Prvo ga probajte na maloj površini jer i biljni preparat može izazvati peckanje, svrab ili osip. Aloe vera može prijatno da rashladi, hidrira i ublaži zatezanje, ali ne poništava UV oštećenje. Više o biljci i oblicima za lokalnu primenu pročitajte u tekstu Aloe vera – šta je to i kako se koristi.

Ako preparat peče, pojača crvenilo ili svrab, isperite ga i prestanite da ga koristite. Za dete, trudnicu, veoma osetljivu kožu ili veliku površinu opekotine pitajte farmaceuta koji je proizvod primeren.

4. Nadoknadite tečnost

Opekotina i boravak na vrućini mogu da doprinesu gubitku tečnosti. Pijte vodu u manjim, redovnim količinama i izbegavajte alkohol dok se ne oporavite. Tamna mokraća, retko mokrenje, suva usta i vrtoglavica mogu da ukazuju na dehidrataciju.

5. Lek protiv bola samo ako ga inače smete

Paracetamol ili ibuprofen mogu ublažiti bol, ali nisu za svakoga. Pratite uputstvo za lek i ne prelazite dozu. Osobe sa bolestima bubrega, želuca, terapijom protiv zgrušavanja krvi, trudnoćom ili drugim hroničnim stanjem treba prvo da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom. Za dete se doza određuje prema uzrastu i telesnoj masi; nemojte improvizovati.

Šta ne treba stavljati na opekotine od sunca

Kuhinjski recepti deluju primamljivo jer su pri ruci, ali ne popravljaju UV oštećenje i mogu da iritiraju kožu.

• Ne stavljajte led direktno na kožu.
• Ne mažite jogurt, sirće, alkohol, pastu za zube, puter ili eterična ulja.
• Ne nanosite parfimisane losione, pilinge i preparate koji peku.
• Ne prekrivajte svežu, vrelu opekotinu debelim slojem vazelina ili druge teške masne masti.
• Ne češite kožu i ne skidajte delove koji se ljušte.
• Ne nosite usku odeću preko bolnog područja.

Čist hladan oblog i jednostavan preparat bez mirisa obično su bolji izbor od mešavine više proizvoda. Ako niste sigurni šta da kupite, pokažite farmaceutu koliko je velika opekotina i opišite da li postoje plikovi.

Šta raditi sa plikovima od sunca

Plik ne treba bušiti. Njegov pokrov štiti oštećenu kožu ispod i smanjuje mogućnost infekcije. Ne odsecajte ni kožu sa plika koji se sam otvorio. Područje održavajte čistim, zaštitite ga od trenja labavom nelepljivom oblogom i zatražite savet zdravstvenog radnika.

Brojni plikovi, veliki plikovi, izražen otok ili opekotina na velikoj površini nisu za eksperimentisanje kod kuće. Pregled je posebno važan za bebe, malu decu, starije osobe i ljude sa oslabljenim imunitetom ili hroničnim bolestima.

Kada opekotine od sunca zahtevaju pregled

Javite se lekaru istog dana ako je koža jako otečena ili prekrivena plikovima, bol se pojačava uprkos hlađenju, ili se pojave znaci infekcije: širenje crvenila, sve veća toplota kože, gnoj ili rastuća osetljivost.

Hitniju procenu traže visoka temperatura, drhtavica, izrazita malaksalost, glavobolja, mučnina ili povraćanje, vrtoglavica i grčevi. Zbunjenost, poremećaj svesti, nesvestica ili nemogućnost uzimanja tečnosti mogu biti deo ozbiljne bolesti izazvane vrućinom. Tada osobu sklonite sa vrućine i tražite hitnu pomoć; praktičan redosled je u vodiču Toplotni udar i sunčanica.

Za bebu ili malo dete sa opekotinom od sunca potražite savet pedijatra i kada promena izgleda mala. Dečja koža je osetljivija, a dete ne može pouzdano da opiše žeđ, glavobolju ili mučninu.

Kako sprečiti novu opekotinu

Krema sa zaštitnim faktorom nije dozvola za duži boravak na suncu. Svetska zdravstvena organizacija savetuje kombinovanje hladovine, odeće, šešira i preparata širokog spektra sa najmanje SPF 30 na delovima koje odeća ne pokriva. Nanesite ga obilno 20 do 30 minuta pre izlaska, pa ponovite približno na svaka dva sata i posle plivanja, znojenja ili brisanja peškirom.

Pratite UV indeks; zaštita je potrebna već od vrednosti 3. Planirajte plažu, trening ili rad napolju van dela dana kada je UV zračenje najjače. Opečenu kožu pokrijte mekom, širokom odećom i ne izlažite je ponovo dok se ne smiri.

Ako je do opekotine došlo tokom dana na bazenu ili moru, možda će koristiti i vodič Voda u uhu posle kupanja, ali prvo rešite simptome zbog vrućine i veće opekotine.

Česta pitanja

Šta je najbolje staviti na opekotine od sunca?

Posle hladnog tuša ili vlažnog obloga nanesite blag hidratantni preparat bez parfema. Jednostavna formula koju koža podnosi bolja je od više nasumično kombinovanih preparata.

Da li pantenol pomaže?

Preparat sa pantenolom može da hidrira i umiri površinski nadraženu kožu, ali ne „leči“ UV oštećenje. Birajte proizvod bez mirisa i alkohola, a za plikove ili veliku opekotinu tražite savet farmaceuta ili lekara.

Da li aloe vera pomaže kod opekotina od sunca?

Gel ili losion sa alojom može dati osećaj hlađenja i ublažiti zatezanje. Ne vraća kožu u stanje pre opekotine, pa su hladovina, odeća i zaštita od novog UV izlaganja i dalje najvažniji.

Koliko traju opekotine od sunca?

Blaga opekotina se obično smiri za nekoliko dana i najčešće zaraste u roku od oko sedam dana. Plikovi, jak otok ili bol koji ne popušta mogu produžiti oporavak i traže pregled.

Da li se sme na bazen ili more dok koža peče?

Bolje je sačekati da koža zaraste. Sunce može ponovo da je ošteti, a hlor, so i trenje kupaćeg kostima mogu pojačati pečenje. Ako morate napolje, opečeni deo prekrijte laganom odećom i ostanite u hladu.