Saznajte koja se hrana najčešće povezuje sa pogoršanjem tegoba kod artritisa, šta je bolje ograničiti i kako pametnije organizovati ishranu uz praktične savete i preporuke.
Zabranjena hrana kod artritisa: šta je poželjno izbegavati, a šta birati pametnije Read More »
Saznajte kako izgleda ishrana kod artroze, koja hrana za zglobove se najčešće preporučuje, šta vredi uvrstiti u svakodnevni jelovnik i kada razmotriti dodatnu podršku kao što su Orthogol suplement i Orthogol gel.
Saznajte kako da izaberete najbolje preparate za kosti i zglobove. Detaljan vodič, ključni sastojci, razlike između kapsula i gela, FAQ i istaknuti predlozi: Orthogol kapsule i Orthogol gel.
Kako ubrzati metabolizam u cilju postizanja idealne težine ili boljeg zdravlja je često pitanje danas. Metabolizam obuhvata sve hemijske reakcije u telu koje pretvaraju hranu u energiju, uključujući katabolizam (razgrađivanje molekula za energiju) i anabolizam (gradnju tkiva). Ova procesa su neprekidni, čak i tokom sna, i ključni su za održavanje homeostaze. Nedavni izvori, poput [Harvard Health](https://www.health harvard.edu/staying-healthy/the-truth-about-metabolism), naglašavaju da metabolizam varira među individama, utičući na težinu i opšte zdravlje.
Giht, poznat i kao artritis urica, predstavlja vrstu artritisa koja nastaje kada se višak mokraćne kiseline, koja se formira kao nusprodukt razgradnje purina iz hrane, taloži u obliku kristala u zglobovima. Ovo stanje, poznato pod latinskim nazivom „Arthritis urica“ i pod ICD-10 šifrom M10, karakteriše nagli, jak bol, crvenilo, otok i toplota u zahvaćenom zglobu. Istorija gihta seže duboko u prošlost, a povezivan je sa „bolešću kraljeva“ zbog povezanosti sa bogatom ishranom.
Ishrana igra ključnu ulogu u kontroli i upravljanju gihtom jer unos određenih namirnica direktno utiče na nivo mokraćne kiseline u krvi. Pravilno izbalansirana dijeta može pomoći u smanjenju učestalosti napada gihta, kao i u ublažavanju simptoma. Preporučuje se ograničen unos purina, koji se nalaze u visokoproteinskoj hrani poput crvenog mesa, morskih plodova i nekih vrsta alkohola, naročito piva. Povećan unos tečnosti, voća, povrća i integralnih žitarica može pomoći u ekskreciji mokraćne kiseline.
Giht ishrana – šta je dozvoljeno i zabranjeno kod gihta Read More »
Kolagen za zglobove ili najbolji kolagen za hrskavicu kako ih odabrati su danas vrlo često postavljanja pitanja u vezi suplementacije.
Kolagen je ključni protein koji čini veliki deo ljudske kože, kostiju, mišića i, naravno, hrskavice. Sa starenjem, prirodna proizvodnja kolagena u našem telu opada, što može dovesti do različitih problema sa zglobovima, uključujući artritis i artroze. Suplementacija kolagenom postala je popularna metoda za održavanje zdravlja zglobova, posebno među starijima i sportistima. U ovom članku razmatramo koje vrste kolagena su najbolje za zglobove i hrskavicu, i zašto.
Kolagen za zglobove – najbolji kolagen za hrskavicu Read More »
Dobre masti su esencijalni nutrijenti koji igraju ključnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Pročitajte više o tome zašto su masti važne u ishrani, gde se mogu pronaći, koje su vrste masti, koje su dobre masti i zašto su bitne za naše zdravlje. Takođe, saznajte koje su loše masti i koju hranu treba izbegavati. Otkrijte spisak namirnica koje sadrže visok procenat dobrih masti i saznajte neke zanimljivosti o njima. Saznajte zašto je ravnoteža između dobrih i loših masti ključna za održavanje zdravlja.
Dobre masti u ishrani – 1 od ključnih faktora za zdrav život Read More »
Acerola je voće najbogatije vitaminom C. Toliko je bogato da se može reći da je acerola C vitamin sinonim. Vitamin C iz acerole se nalazi i u IMMUNOGOL-u.
Acerola je neverovatan dar prirode. Acerola je jedan od najbogatijih prirodnih izvora vitamina C, daleko nadmašujući popularnije voće kao što su narandže i limuni. Zbog toga je izuzetno cenjena u ishrani i kao dodatak ishrani za jačanje imuniteta i poboljšanje opšteg zdravlja.
U današnje vreme, briga o zdravlju i imunitetu postala je prioritet za mnoge ljude. U potrazi za prirodnim i efikasnim načinima jačanja imunološkog sistema, sve više pažnje privlači acerola, tropsko voće poznato po visokom sadržaju vitamina C.
